De 5 tibetanere – yoga for ryttere

De er gode at kunne om man kan lave dem overalt. De første fem bliver også kaldt de 5 tibetanere, og er opfundet af nogle tibetanske munke. De sidste er gode udstrækningsøvelser til de muskler, der tit spænder op når man rider.

ico_pdf.gifStyrk og stræk ud.pdf

Se andre artikler